赴美生子孕前三个月都应注意些什么

来源： 德堡美福 日期：2017-09-21 15:17:49 点击： 属于：中美政策

正在准备成都赴美生子妈妈们，推荐您看一下这篇文章。之前我身边的朋友有怀孕的姐妹，家里人什么都不准做，外出也减少了，但是通常来说，在妊娠早、中期，孕妇若没有阴道流血等先兆流产症状或妊娠反应不太强烈的，是可以参加正常的工作和劳动的，但是要注意以下几点：
注意事项
1、不要接触放射线和有毒性物质。

2、孕妇避免进行跳跃、扭曲或者快速旋转等运动。

3、孕妇不易做登高或搬抬重物的动作。

4、孕妇如果必须向上用力搬东西的话，就要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕妇应避免下腹部和腰部受力。在上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，然后再让其脚掌落地。接着，一边把膝关节伸直，一边把身体重心移到前足。最好轻轻地抓住楼梯扶手来保持平衡，但是不要以此拉身体上楼。此外，要减少上、下楼梯的次数。在坐椅子时，首先轻轻地坐在椅子的中间，然后使腰部向后移动靠在椅背上，最后全身放松地坐在椅子上。在弯腰劳动时，先要背部垂直，屈膝蹲下后再做。

6、在孕妇站立工作时，两只脚要一脚前，一脚后，不可并齐靠拢，此外，不可站立过久。

7、孕妇不能使用冷水洗澡、洗头发，为避免感冒，洗衣服一次不要洗太多，以免过累而引起流产或者早产。

8、在孕妇短途外出时，要尽量步行，不挤公共汽车，不在人群拥挤之处拥挤，避免腹部被撞，或者是感染流行性疾病。在远途外出时，尽量回避交通高峰时间段，这样不受拥挤。

9、孕妇们要学会计算心率进行自我观察。留意自已是否有呼吸困难、心跳过速、心胸疼痛等症状。通常来说，劳作后15分钟以内，心率是可以恢复到劳作前的水平，则没有心力衰竭的疾状。

10、在孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等症状，应及时卧床休息并去医院检查。

11、如果孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史等症状，就要特别注意休息，避免疲劳了。

12、孕妇劳作时间和强度都应当减少，还要增加休息时间。尽量不要久蹲或者负重劳作，要常变换劳作姿势，为避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

各位妈妈看了以后们也可以进行适当的活动哦。

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